Terapia de la risa

RISOTERAPIA O TERAPIA DE LA RISA

La idea de que la risa se asocia a determinados beneficios de salud no es nueva y se viene practicando desde hace mucho tiempo en la medicina (los primeros vestigios se encontrarían en la antigua China e India). La “risoterapia”, “terapia de la risa” o “medicina de la risa” se podría definir como “el estudio y utilización de la experiencia vivencial de la risa, controlada por un terapeuta cualificado, en un proceso sistemático destinado a facilitar y promover determinados objetivos terapéuticos relevantes, a fin de asistir a las necesidades físicas, psíquicas, sociales o espirituales de un solo paciente o participante o de un grupo” (Holden, 1999).

La medicina/terapia de la risa es, por lo tanto, una técnica terapéutica con fundamento científico, intencionalidad, organización y regularidad. Aunque es todavía una terapia relativamente joven, la medicina de la risa nace con la metodología y la solidez de cualquier otra rama de la medicina, con sus aportaciones y limitaciones. De ahí que el terapeuta de la risa deba velar constantemente por su integridad y rigor científico, principal visión y misión de los profesionales que se adscriben a esta especialidad. Debe de actuar de alguna manera sobre el paciente o participante a fin de producir un efecto, resultado o cambio de algún tipo. De no cumplirse estas premisas, de no mediar un claro objetivo terapéutico, cualquier otra intervención con risa se debería definir y tratar como “dinámica de la risa”, “taller de la risa” u otra expresión análoga.

Existen numerosos estudios que han descrito sus beneficios en múltiples especialidades médicas, tales como oncología, psiquiatría y psicología médica, rehabilitación, reumatología, cardiología, geriatría, atención domiciliaria, cuidados especiales del paciente, etc. Los efectos de la risa a nivel cardiovascular han sido ampliamente difundidos y cobran gran importancia en nuestra sociedad actual, ayudando a controlar la presión arterial y disminuyendo el riesgo de enfermedades coronarias, al igual que propiedades analgésicas y beneficios psicológicos y emocionales (optimismo, aceptación, estado de ánimo y calidad de vida en general). Ayudando, a su vez, a sobrellevar mejor los retos y los conflictos al proporcionar mejores perspectivas, reduciendo el estrés y abriendo la mente a nuevos cambios y opiniones.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), la salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad. Existiría una relación positiva entre risa y salud que podría ocurrir por cinco procesos independientes, dando lugar tanto a efectos directos como indirectos. Por tanto, tendríamos como objetivos generales: 1) la risa puede conducir a cambios fisiológicos directos en los sistemas músculo-esquelético, cardiovascular, respiratorio, digestivo, inmunológico y neuroendocrino que se asociarían a un efecto beneficioso, tanto inmediato como a largo plazo; 2) la risa puede llevar a estados emocionales más positivos que también tendrían efectos beneficiosos directos sobre la salud o bien contribuir a una percepción subjetiva de mejor salud y calidad de vida. Las emociones positivas también se pueden se pueden desencadenar por el humor (sin risa), diversión, felicidad, alegría, amor y otras; 3) la risa puede optimizar las estrategias para combatir el estrés y elevar la tolerancia al dolor subjetivo, lo cual puede reducir el impacto negativo que ambos puedan tener en los efectos sobre la salud; 4) la risa aumenta las habilidades sociales del individuo, resultando más cercanos y con más satisfacción en las relaciones sociales; y 5) la risa tendría un efecto beneficioso al promover estilos de vida saludables (dado que la risa es un componente integral de la felicidad humana, su ausencia podría considerarse patológica).

 

Novedades

08.12.2018 19:17
TALLER REENCUENTRO CON MI BELLEZA, en el Centro Kueto de Sestao, el 12/12/18, de 16,00 a 18,30h,...

Contacto

Jone Luna, musicoterapia, risoterapia, antropología, perfumes y cosmética natural, psicoaromaterapia +34.619868061 joneluna@gmail.com